Meine Yogaklassen

Meine Klassen finden in Winterthur im wunderschönen Yogastudio Zanana-Living und in Bassersdorf statt. Meine Yogaklassen sind übrigens bei einigen Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. 

Ich baue meine Yogaklassen gerne in drei Teilen auf. Zu Beginn starten wir mit einer kleinen Meditation oder Achtsamkeitspraxis, um den Geist zu beruhigen und bei uns selbst auf der Matte anzukommen. Danach folgt der eigentliche Hauptteil der Yogaklasse, welcher aus einem kurzen Aufwärmen und den Asanas – den Körperübungen besteht. Diese variieren je nach Klasse. Zum Schluss folgt die Schlussentspannung, welche ich entweder mit einer Achtsamkeitsübung, Yoga Nidra oder dem klassischen Savasana anleite.

Winterthur

Morning Strength

Mittwoch, 10:00 – 11:30

Zanana Living, Winterthur

Starte deinen Tag mit einer energetisierenden Yogastunde, die deinen Körper stärkt und deinen Geist entspannt!

In dieser Stunde liegt der Fokus vor allem auf dem Stärken der Muskulatur durch verschiedene gehaltene Übungen aus dem Hatha-Yoga. So trainierst du sowohl Beine, Arme, als auch den Rumpf und förderst dein Gleichgewicht. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer ausgedehnten Savasa, damit du anschliessend entspannt in deinen Tag starten kannst.

Die Klasse ist durch den Einsatz von Hilfsmitteln für alle möglich, es kann aber sein, dass du etwas Muskelkater mit nachhause nimmst 😉

Winterthur

unwind & restore

Mittwoch, 19:30-20:45

Zanana Living, Winterthur

Lass deinen Tag mit einer entspannenden Yogastunde ausklingen.

In dieser Klasse bringen wir Körper, Geist und Seele durch langsame, bewusste Bewegungen in Einklang und legen den hektischen Alltag ab. Tauche ein in ruhige, meditative Flows und lass deine Seele baumeln. Durch passende Klänge und Gerüche findest du in einen Zustand tiefer Entspannung.

Diese Klasse eignet sich für alle, die am Ende des Tages einfach runterfahren wollen. Sowohl Yoga-Anfänger:innen, wie auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Bassersdorf

Yin Yoga

Donnerstag, 18:15 – 19:30

Raum für Yoga, Bassersdorf

Lasst uns den Tag gemeinsam in eine tiefe Entspannung ausklingen lassen. In dieser Klasse lassen wir auf allen Ebenen los: Körper, Geist und Seele.
Im Yin Yoga werden die einzelnen Asanas vor allem im Sitzen und Liegen praktiziert und relativ lange gehalten. Es stehen dir verschiedene Hilfsmittel wie Kissen und Rollen zur Verfügung, damit du dich möglichst angenehm einrichten kannst. So kannst du in eine tiefe Entspannung hineinfinden. Sequenzen aus dem Yoga Nidra unterstützen uns dabei.

Diese Klasse eignet sich für alle, die runterfahren und entspannen wollen.

Eine Anmeldung ist zwingend, da nur noch wenige Plätze verfügbar sind.

Locations

Winterthur Zanana Living

Zanana Living
Rychenbergstrasse 67
8400 Winterthur

Preise Winterthur

3-Monats-Abo: 1 x Yoga / Woche (60-90 min):	570.- CHF
10er-Abo Yoga (60-90 min) 4 Monate gültig:	308.- CHF
Probelektion	20.- CHF

Bassersdorf

Raum für Yoga
Jakob-Spaltensteinstrasse 12
8303 Bassersdorf

Preise Bassersdorf

Einzellektion (75 min):	30.- CHF
10er-Abo Yoga (75 min) 4 Monate gültig:	280.- CHF
Probelektion	15.- CHF

Anmeldung

Um dich für eine meiner Yogaklassen anzumelden, kontaktiere mich bitte via Kontaktformular oder über einen meiner Social-Media-Kanäle.

Dein 1. Besuch

Wenn du das erste Mal zu mir kommst, dann melde dich bitte unbedingt an. Ich empfehle dir, zu deiner ersten Klasse bei mir ungefähr 10 – 15 Minuten vorher einzutreffen, damit ich dir alles Wichtige erklären und zeigen kann und wir auch Fragen deinerseits besprechen können. Du kannst dich in beiden Studios vor Ort umziehen.